☆お家でアロマ☆

 

こんにちは。


いつの間にか愛知は梅雨入りしたようですね。
ぱらぱら降ったりやんだり、折りたたみ傘が手放せないですね。

 

梅雨シーズン、薄着になってきたこともあり、手足の冷えがまだまだ気になる方も多いのではないですか。

 

今日は、足浴法をご紹介しますね。

 

洗面器やバケツに湯をはり、お好みの精油1~3滴入れ、10分~15分程浸けます。
精油は水に溶けにくいので、天然塩なども入れると良いです。

 

ローズマリーなど血行促進作用があるものがオススメですよ。

 

足だけでなく、全身の血行促進にもなりますよ~


特に寝る前などは副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めるためにも、38~40度のぬるま湯で行うのがオススメですよ♪

 

雨が多くなる梅雨の時期もアロマで癒されてみてくださいね。

 

 

 

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アロマリンパセラピスト養成教室 ローズミー 
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