こんにちは。
いつの間にか愛知は梅雨入りしたようですね。
ぱらぱら降ったりやんだり、折りたたみ傘が手放せないですね。
梅雨シーズン、薄着になってきたこともあり、手足の冷えがまだまだ気になる方も多いのではないですか。
今日は、足浴法をご紹介しますね。
洗面器やバケツに湯をはり、お好みの精油1~3滴入れ、10分~15分程浸けます。
精油は水に溶けにくいので、天然塩なども入れると良いです。
ローズマリーなど血行促進作用があるものがオススメですよ。
足だけでなく、全身の血行促進にもなりますよ~
特に寝る前などは副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めるためにも、38~40度のぬるま湯で行うのがオススメですよ♪
雨が多くなる梅雨の時期もアロマで癒されてみてくださいね。
アロマリンパセラピスト養成教室 ローズミー
~~Rose Me~~
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