☆お家でアロマ☆

 

梅雨シーズン、薄着になってきたこともあり、手足の冷えがまだまだ気になる方も多いのではないですか。

 

今日は、足浴法をご紹介しますね。

 

洗面器やバケツに湯をはり、お好みの精油1～3滴入れ、10分～15分程浸けます。
精油は水に溶けにくいので、天然塩なども入れると良いです。

 

ローズマリーなど血行促進作用があるものがオススメですよ。

 

足だけでなく、全身の血行促進にもなりますよ～

特に寝る前などは副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めるためにも、38～40度のぬるま湯で行うのがオススメですよ♪

 

雨が多くなる梅雨の時期もアロマで癒されてみてくださいね。