☆むくみはリンパマッサージで解消 ☆

今日も暖かい1日でしたね!

さて、季節の変わり目、

足のむくみに悩んでいる女性が多くいらっしゃるのでは?

むくみ(浮腫み)は、特に女性に多く見られる一過性の症状。
まれに、病気や怪我によるむくみもあります。

朝起きると、顔がパンパン なんて事ありませんか?
夕方、足が『だるい』『重い』『ぱんぱん』『痛い』この様な症状は在りませんか?

上記のような症状がある場合は、体がむくんでいる可能性大!

★むくみの原因は、体の余分な水分が皮膚の下に溜まっている状態です★

それだけ聞くと、怖~いですよねっ!

むくみの解消方法は、さまざまありますが、
今日は、ご自宅で簡単にできる方法2つご紹介しますねっ!

1.ふくらはぎのリンパマッサージ
お風呂に浸かっているときなど、ふくらはぎを

下から上へとマッサージしたり、もんだりしてみてください。

2.ちょっとした運動
長時間デスクワークなどを行った場合は、

仕事の合間に軽い屈伸運動をして適度に運動を行い、

筋肉のポンプ作用を働かせましょう。

他に、普段気を付けることは、エレベーターなどを使わずに、
階段を利用して歩く事も効果的!健康サンダルや青竹踏みなどもOK!

暖かい春!外に出かけるのが心地よい季節!

むくみを撃退して、さわやかな夏をむかえにいきましょう♪

 

アロマリンパセラピスト養成教室 ローズミー 
            ~~Rose Me~~
TEL:052-253-8535
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※完全予約制!
 ♡ 定休日:不定休 ♡

2018年

8月

12日

★6/2(土)の矢田公園でのボランティアの様子★

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2018年

5月

08日

★4/8の有料老人ホームでのボランティアの様子★

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2018年

5月

05日

★4/14の福祉会館でのボランティアの様子★

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2018年

3月

28日

★2/19の新栄大型デイケアセンターでのボランティア★

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2018年

3月

15日

★1月の新栄大型デイケアセンターでのボランティアの様子★

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